美容と健康SPFとPAの違いとは？日焼け止めの選び方のポイント＆知っておきたいUVケアの新常識を解説
春から夏にかけて、美肌＆美白のために紫外線対策を行う方が増えてきます。手軽にできる紫外線対策として、日焼け止めクリームを利用する方も多いのですが、日焼け止めクリームを選ぶ時、ただ単に数値の高いもののほうが効果が優れていそうだからと安易に選ん...
美容と健康
美容と健康冬のかゆみ肌の原因は？乾燥肌で悩む人におすすめの対策＆改善方法をご紹介！
毎年、冬になると乾燥肌が進行して、体が痒くなってしまいますよね。ダメだとわかっていても、ふとしたときや寝ているなどボリボリと掻いてしまったり、痒くて眠れないなんて日が続いて、乾燥肌と睡眠不足でお肌がボロボロになってしまうこともあるかと思いま...
美容と健康BMIとは？男女別の平均はどのくらい？BMIに関する疑問を解決！
ダイエットを始めるときに、何か目標があった方が長続きするものです。人によっては、「体重」であったり、、顔やお腹、太もも、二の腕など気になる場所の「見た目の細さ」であるなど様々です。最近では、その目標の一つに「BMI指数」という値が用いられる...
美容と健康足のむくみの原因はコレ！原因別の解消法＆簡単で効果のある改善法をご紹介！
デスクワークで1日中座っていたり、立ち仕事や家事などで1日中たっちぱなしなど忙しく過ごしていると、気づいたときには足がパンパンにむくんでいる...なんて経験をされている方も多いものです。足がむくんでしまうと、当然足は太く見えてしまいますので...
美容と健康夜眠れないときの対処法を紹介！簡単にぐっすり眠れる方法とは？
「明日に差し支えるから、早く寝ないと…」とか「疲れているのに眠れない…」なんて経験はありませんか？焦れば焦るほど目が覚めてしまったり、グダグダと起きてしまって翌日は眠気が取れないまま仕事に向かう…という悪循環を繰り返している方も少なくありま...
美容と健康免疫力を高める入浴法は？温度や入浴時間はどれぐらいが理想的？
免疫力を上げるためには、「食事」「睡眠」「運動」の三本柱を整えることがとても重要になってきます。また、入浴を見直すことでも免疫力を高めることができるのをご存知ですか？ジョー今回は、免疫力を高めるお風呂の温度や入浴時間など理想的な入浴方法につ...